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湿气不除谈何貌美?无湿才能一身轻,爱美的女孩都要懂

作者:CEO 时间:2021-12-24

信息摘要:湿是万病之源,然,从目前现代人的生活环境和饮食习惯来讲,大多数人体内或多或少都是含有湿气的!怎么判断自己体内有湿气?有很多种方法,网上能看到很多,相信不少朋友也知道一些或者对自己体内有没有湿气也有点数。但是,作为爱美的颜狗,内里先放放,表面一定要美美美,所以我们

湿气不除谈何貌美?无湿才能一身轻,爱美的女孩都要懂

湿气不除谈何貌美?无湿才能一身轻,爱美的女孩都要懂

  湿是万病之源,然,从目前现代人的生活环境和饮食习惯来讲,大多数人体内或多或少都是含有湿气的!怎么判断自己体内有湿气?有很多种方法,网上能看到很多,相信不少朋友也知道一些或者对自己体内有没有湿气也有点数。但是,作为爱美的颜狗,内里先放放,表面一定要美美美,所以我们在这里先谈谈湿气对美丽最直接的影响!

  1、体形肥胖

  体内湿气重容易虚胖!虚胖还是实胖无所谓,只要是胖就不能忍!中医有说“瘦人多相火,肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿,容易出现眼袋下垂、面部水肿、小肚子大(常有胀气)、减肥易反弹的现象,严重者还会出现下肢水肿等问题。这时候就算你打算瘦成一道cq9电子也请不要盲目节食减肥,先祛湿好么?!

  2、皮肤问题

  湿气重则头脸油腻,皮肤易骚痒,易长湿疹、易长痘、发红、脓疱,甚至各种皮肤疾病层出不穷,只有你想不到没有湿气做不到的。这些都是我们爱美之路上的拦路虎!如果你体内湿气重,那么解决大油皮和久治不愈的痘痘之前,先除湿

  3、精神不佳

  湿气明显的人会常常感到身体特别困倦,懒得活动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,这是湿气黏滞,阻滞经络的表现。精神状态都不好了,哪来的美美美?第一眼过去印象就不好了,还怎么给人家一个美丽的形象呢?

  4、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了,取而代之的是发黄发暗的脸色。

  5、睡觉打呼噜、易流口水,痰多,咳嗽。完了,外表已经丢了N分了,仪态也快维持不住了。

  6、脂溢性脱发、口臭、口苦、汗味大、体味大。说到这,钱可以不多,发量一定不能少!

  可见,湿气对我们的外貌形象是有很大的影响的,对于爱美的颜狗来说更是致命一击,更不是湿气对我们身体内里的危害了。湿气不除,积久成毒!因此,不管是从身体健康角度着想还是美容方面来说,祛湿都十分关键!

  1、良好的生活习惯

  中医认为寒性、凉性食物会让肠胃消化吸收功能大受影响,应少食。此外,在生活中还要注意保暖防寒,少吹空调,不要直接睡地板,不要穿潮湿未干的衣服或者淋雨以免受凉,时常用cq9电子除湿机除除湿。

  2、日常注意多运动

  通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来。像是普通的跑步以及瑜伽等运动都能通过大汗淋漓的效果,将体内的湿毒轻松排出。

  3、食疗祛湿

  食疗大法好啊,祛湿又养颜,相对于话大价钱买各种毫无实际用处的网红护肤品、名牌护肤品,还不如多吃祛湿又健康养颜的食品。茯苓、冬瓜,红豆、薏米、山药粥、芡实、苹果枸杞红糖小米粥、红豆莲藕汤、鲫鱼汤,等等,美味又健康,种类繁多,任各位仙女们挑选!不会做、怕麻烦的妹纸还可以直接去超市或者网购一些能买到的成品。

  此外,选用红豆的要注意鉴别,因为赤小豆别称红豆,所以食疗的时候会统称红豆薏米,但药用赤小豆和蔬食红豆还是有区别的,《本草纲目》认为,赤小豆以紧小而赤黯色者入药,功效较强供药用调理;其稍大而鲜红淡色者,并不治病,主要供食用。药用赤小豆在熬煮时比较难煮烂,一般适合煮汤;而蔬食红豆久煮会粘稠,一般适合熬粥。因此,在选择赤小豆时也要有所取舍,选用细长或扁小的药用赤小豆,而非看颜值就选圆润可爱的蔬食红豆,为了自己的颜值还是舍弃红豆的颜值吧。

  另外,再提醒一下饮食健康的重要性。湿气重主要来源于脾虚,当下的人们经常饮食不规律,暴饮暴食,各种宵夜,冰镇冷饮,这些东西都要靠脾胃去运行,长期如此脾胃就没有得到休息和保养,慢慢地就会越来越虚弱,不能够及时运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环!所以,妹子们还得注意一下饮食的健康。而需要减肥的妹纸,最好还是饮食健康配上运动,节食是万万不可取的,伤脾胃!

  4、去外湿

  湿还来源于外界气候和环境,所以南方潮湿地区和沿海cq9电子者,体内多湿气!雨季以及天气潮湿之时,需利用cq9电子除湿机控制室内湿度,保持在55-65%的范围之内,不要使自己长期处于潮湿环境之中。潮湿天气减少外出,连绵阴雨天气,未干透的衣物鞋袜以及被子要利用烘干机和cq9电子除湿机等设备将其干透后再使用。

  

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